Floorfit, opstapje naar betere conditie

donderdag 16 maart - 14:03

FloorFit bij SV Avanti

FloorFIT is een mooie laagdrempelige manier om fitter te worden. Elke woensdagavond tussen 20:00 en 21:00 zal de sportzaal van 'Het Anker' worden omgedoopt tot een muziekaal sporttheater door de trainers van SV Avanti. FloorFit bestaat uit een half uur low impact aerobics (zonder springen) en een half uur spierverstevigende oefeningen. De les start met een warming up om de spieren op te warmen waarna er diverse pasjes aan elkaar worden geplakt tot een choreografie. Daarna is er ruimte voor spierverstevigende oefeningen. Regelmatig wordt er gebruik gemaakt van dumbells, dynabands, ballen of banken. We sluiten de les af met een coolingdown. De gehele les is op muziek: muziek van deze tijd maar ook uit de jaren ’90 en ’80.

Voor de variatie wordt een paar keer per seizoen een balspel gedaan of een circuitje waarbij een oefening gericht op conditie afgewisseld wordt met een spierverstevigende oefening, een heerlijke manier om laagdrempelig aan het sporten te slaan. Schrijf je dus nu in via https://www.avantizwolle.nl/aa....

Deel artikel: